Diet Chart for Weight Loss

control your self

many of people call food for taste, so many people see diet as some kind of cosmic punishment for not having a full body.  They believe that enjoying food is something bad for them, which could not be further from the truth.  If you want to be completely honest with yourself, when it comes to dieting, it is not about giving food or taste;  It is about the discovery of new foods and flavors.  At least that is what it is for those who really love food as well as adventure.

There are many spices out there that can make the blurring of foods even a little bit exciting.  Fish and chicken are popular diet foods because they are lean meats.  However, adding a little darkening spice is a great way to add a little slurry to your meal that will taste great without packing on the calories of dressing marinades or soaking in butter before broiling.  You do not have to stop there.  Italian spice can also add a little flavor to your kitchen without adding extra calories that you are trying so hard to avoid.

There are all kinds of seasonings that would work well in this example.  Many of the best seasonings for chicken make great additions to chicken that will be included in a salad for a healthy lunch or salad.  When you pay attention to whole grains, grains are good for you.  They are often the primary source of fiber in a diet and you need as much fiber as you need for water.  At any rate, simple things that spice up the same old lunch can have a huge impact on your enjoyment of food. The key when learning is to learn the proper portions and moderate indulgence

बहुत से लोग भोजन को स्वाद के लिए कहते हैं, इसलिए कई लोग आहार को पूर्ण शरीर न होने के लिए किसी प्रकार के लौकिक दंड के रूप में देखते हैं। उनका मानना ​​है कि भोजन का आनंद लेना उनके लिए कुछ बुरा है, जो सच्चाई से आगे नहीं हो सकता। यदि आप अपने आप के साथ पूरी तरह से ईमानदार होना चाहते हैं, जब यह परहेज़ की बात आती है, तो यह भोजन या स्वाद देने के बारे में नहीं है; यह नए खाद्य पदार्थों और स्वादों की खोज के बारे में है। कम से कम यही है कि यह उन लोगों के लिए है जो वास्तव में भोजन के साथ-साथ रोमांच से प्यार करते हैं।

वहाँ कई मसाले हैं जो खाद्य पदार्थों के धुंधलापन को थोड़ा रोमांचक बना सकते हैं। मछली और चिकन लोकप्रिय आहार खाद्य पदार्थ हैं क्योंकि वे दुबले मीट हैं। हालांकि, थोड़ा डार्कनिंग मसाला जोड़ना आपके भोजन में थोड़ा घोल जोड़ने का एक शानदार तरीका है जो ड्रेसिंग मैरिनड्स के कैलोरी पर पैक किए बिना या ब्रोइलिंग से पहले मक्खन में भिगोने में बहुत अच्छा लगेगा। आपको वहां रुकना नहीं है। इतालवी मसाला अतिरिक्त कैलोरी को जोड़ने के बिना आपकी रसोई में थोड़ा सा स्वाद भी जोड़ सकता है जिससे आप बचने के लिए इतनी मेहनत कर रहे हैं।

सभी प्रकार के सीज़निंग हैं जो इस उदाहरण में अच्छी तरह से काम करेंगे। चिकन के लिए कई बेहतरीन सीज़न चिकन में बहुत अच्छा जोड़ते हैं जो एक स्वस्थ दोपहर के भोजन या सलाद के लिए सलाद में शामिल किया जाएगा। जब आप पूरे अनाज पर ध्यान देते हैं, तो अनाज आपके लिए अच्छा होता है। वे अक्सर आहार में फाइबर का प्राथमिक स्रोत होते हैं और आपको पानी के लिए उतने ही फाइबर की आवश्यकता होती है। किसी भी दर पर, साधारण पुरानी चीजें जो उसी पुराने दोपहर के भोजन को मसाले देती हैं, आपके भोजन के आनंद पर भारी प्रभाव डाल सकती हैं। जब सीखने के लिए उचित भागों और मध्यम भोग सीखना महत्वपूर्ण है

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